Program SD II mempengaruhi sistem semula jadi pengurangan berat badan dengan cara anda mengawal pemgambilan kabohidrat anda. Apabila pemakanan berkarbohidrat (makanan berkanji dan gula) dikurangkan, maka badan kita akan membakar lemak yg tersimpan untuk menyediakan tenaga yang diperlukan untuk tubuh anda. Salah satu cara adalah dengan mengenal pasti Tahap Kritikal Karbohidrat anda (iaitu jumlah karbohidrat yang kita makan yg akan mengerakkan pembakaran lemak). Apabila lemak dihuraikan maka ketone akan dihasilkan dan proses penghuraian lemak ini dipanggil ketosis. Jumlah ketone yang dikeluarkan boleh diukur dengan kertas ujian air kencing atau keto sticks.
No comments:
Post a Comment